Coaching-Kurs jetzt ONline

**NEU** Online-Kursangebot mit mir und der FABI Rhein Sieg - Lebenshilfe NRW


Gesund und entspannt im Alltag – das Bewusstsein stärkt dein Immunsystem


Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Stress-Symptomen, seien es innere Unruhe, Verspannungen oder sonstige, körperliche Beschwerden. Die momentane Situation mit Covid 19 ist eine besondere Herausforderung on top, die von uns einen hohen Grad an Bewusstsein erfordert, um in unserer Kraft bzw. Mitte zu bleiben.


Wir alle kennen Situationen, in denen unser Adrenalinpegel im Körper nach oben schnellt und wir in Alarmbereitschaft zu Höchstleistungen fähig sind. Adrenalin ist das bekannte Stresshormon, das in Gefahrensituationen den Körper für die Flucht oder den Kampf – dem sog. fight or flight-Modus – bereit macht. Nach solch einer Höchstleistung ist es für den Körper jedoch elementar wichtig, sich wieder zu erholen.


Viele Menschen finden jedoch nicht mehr in aus dem fight or flight-Modus heraus. Sie führen einen ständigen, unterschwelligen Kampf, der sie in ständiger Alarmbereitschaft hält und nur durch Ablenkung - sei es über Süßigkeiten in Kombination mit Fernsehen, Shopping, Alkohol, o.ä. – können sie sich entspannen.


In diesem Workshop lernst du deinen Stress zu verstehen und mit ihm umzugehen. Du lernst Körpertechniken, über die du ganz bewusst mit deinem Adrenalinpegel arbeiten kannst. Mit diesen kannst du dich vor einer schwierigen Aufgabe „pushen“ bzw. „kampfbereit“ machen und danach wieder entspannen. Du prüfst in dem Workshop, in welchen Lebensbereichen du unnötig kämpfst und so deine Energie verschwendest. Dabei erfährst du, welche Rolle deine Kindheitserfahrungen spielen; also welche „Sandkasten-Kämpfe“ du evtl. unbewusst noch austrägst. Du erhältst Tools an die Hand, die dich – wenn du sie im Alltag integrierst – immer mehr auf Gelassenheit und Entspanntheit fokussieren. So wirst du auf Dauer energiegeladener, vitaler und lebendiger das Leben – trotz Corona – genießen können.


Der Kurs ist über die FABI Rhein Sieg zu buchen:
Kurs-Nr.: 2020-RG-963Digital
Start: 17.06.2020 - 20.15 bis 21.30 Uhr

Er findet 8x statt und kosten 56 Euro

 

Hier der Link direkt zur Anmeldung:
http://bildung.lebenshilfe-nrw.de/de/fabi-rhein-sieg/seminare-fabi.php?Kategorie=34&Kurs=146150